Druckbare Workout-Plan Vorlage



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Wie erstelle ich einen Workout Trainingsplan? Laden Sie diese druckbare Vorlage für den Workout-plan herunter, die perfekt zu Ihren Bedürfnissen passt.

 

Diese Vorlage für ein Trainingsprotokoll ist einfach zu bedienen. Der wichtigste Teil Ihres Zeitplans wird abgedeckt. Nachdem Sie die Felder pro Woche heruntergeladen und ausgefüllt haben, können Sie jedes Detail und Aussehen Ihres Trainings anpassen und in wenigen Minuten beenden. Dieses Trainingsprotokoll ist nützlich für alle, die Ziele haben, um ihre Gesundheit, Fitness und Ausdauer zu verbessern. Wenn Sie anfangen, einen Trainingsplan zu verwenden, beginnen Sie strukturiert und intelligent zu protokollieren. Probieren Sie es jetzt aus und lassen Sie sich von diesem leeren wöchentlichen Trainingsplan Beispiel inspirieren.

 

Es ist wichtig, Überblick über jedes einzelne Training zu behalten, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Das Protokollieren Ihres Trainings kann zur Trainingskonsistenz und Motivation beitragen und sicherstellen, dass Sie Ihr Training herausfordernd gestalten, um Ergebnisse zu sehen. Ein Trainingsprotokoll kann Ihnen auch sagen, ob bestimmte Tage oder Zeiten für Sie nicht funktionieren. Es macht auch Spaß, auf Ihre vorherigen Protokolle zurückzublicken und zu sehen, was Sie vormals erreicht haben.

 

1.  Füllen Sie jeden Tag jeden Abschnitt des Protokolls aus, um die vollen Vorteile zu erzielen!

2.  Schreiben Sie das Datum (Wochentag, Monat, Tag, Jahr) und die Uhrzeit des Trainings in die entsprechenden Abschnitte

3.  Haben Sie heute Fahrradtraining gemacht? Vor oder nach dem Training? Schreiben Sie dies in den Abschnitt als "Fahrrad?" Sie könnten feststellen, dass Ihr Training weniger intensiv ist, wenn Sie vor dem Training Fahrrad fahren. Dieser Abschnitt kann Ihnen helfen, den Überblick zu behalten.

4.  Stimmung: Wie fühlst du dich heute? Müde? Energiereich? Deprimiert? Frustriert von der Arbeit? Traurig wegen schlechter Nachrichten? Schreiben Sie es hier auf! Vielleicht fühlen Sie sich jeden Mittwochnachmittag müde und merken es nicht. Jetzt wissen Sie es!

5.  Übung: Dies ist der Name der Übung, die Sie durchführen,  z. B. Beinpresse

6.  Dauer des Trainings: Schreibe auf, wie lange das Training von Anfang bis Ende gedauert hat. Sie können zurückblicken und sehen, ob Sie intensiv trainieren oder zwischen den Trainingseinheiten Ruhephasen haben.

7.  Kommentare: Wichtig! Wie lief das Training? Was ist passiert, das interessant war? Welche Ergänzungen haben Sie heute eingenommen? Lernen Sie etwas? Schreiben Sie alles hier auf!

8.  Trainingsort: Dies ist für Leute, die oft an verschiedenen Orten trainieren.

Nach dem Herunterladen und Ausfüllen der Vorgabefelder können Sie jedes Detail und das Aussehen Ihres Dokuments anpassen und in wenigen Minuten fertigstellen. Diese Vorlage für das Trainingsprotokoll ist intuitiv, gebrauchsfertig und intelligent strukturiert. Probieren Sie es jetzt aus und lassen Sie sich von dieser Dokumentvorlage inspirieren. Wir hoffen natürlich, dass dieses Trainingsvorlagenbeispiel Ihren Bedürfnissen entspricht.

 

Unsere Sammlung von Online-Gesundheitsvorlagen soll Ihnen das Leben erleichtern. Unsere Internetseite wird jeden Tag mit neuen Gesundheitsvorlagen aktualisiert. Indem wir Ihnen diese Vorlage für einen druckbaren leeren Trainingsplan zur Verfügung stellen, hoffen wir, dass Sie wertvolle Zeit, Kosten und Mühen sparen können und Ihnen helfen wird, die nächste Erfolgsstufe in Ihrem Leben, Studium oder Ihrer Arbeit zu erreichen!

 

Dieser leere Trainingsplan ist intuitiv, gebrauchsfertig und intelligent strukturiert. Probieren Sie es jetzt aus und lassen Sie sich von diesem druckbaren leeren Trainingsplanbeispiel inspirieren, an die Grenzen zu gehen.

 

Wir empfehlen Ihnen auf jeden Fall, diesen druckbaren leeren Trainingsplan jetzt herunterzuladen und zu Ihrem Vorteil zu nutzen!

 

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